Coaching

Wil je écht verandering zien en werken aan een sterk, fit en energiek lichaam? Het Power Shape Programma is een intensief traject van 12 of 24 weken, met persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding en leefstijl. Alles is gericht op blijvende resultaten. Volledig online, flexibel en afgestemd op jouw doelen. 

 

• Persoonlijk trainings- en voedingsplan afgestemd op jouw doel

• Meerdere contactmomenten via videocall (intake, evaluaties en een eindmeting)

• Begeleiding via een exclusieve coaching-app: alles overzichtelijk op één plek

• Wekelijkse check-ins en tussentijdse bijsturing waar nodig

• Inzicht in je progressie en praktische tools voor blijvend resultaat

​

Wil je grip krijgen op je voeding, zonder ingewikkelde diëten of restricties? Het Eat Smart Kickstart programma is een doelgericht traject vanaf 6 weken, volledig gericht op voedingsbegeleiding. Je leert precies wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je slimme keuzes maakt die passen bij jouw doel en leefstijl. 
 

• Begrijp wat jouw lichaam écht nodig heeft – inclusief de rol van voeding in combinatie met training

• Persoonlijk inzicht in jouw energiebehoefte en macronutriënten

• Voedingsplannen en schema's afgestemd op jouw doel en leefstijl

• Inspiratie uit meer dan 2.000 gezonde, praktische recepten

• Alles overzichtelijk op één plek via een exclusieve coaching-app
  ​​

​

Wil je niet alleen trainen maar ook écht begrijpen wat je lichaam doet? Met personal training ga je dieper dan alleen herhalingen maken. We werken aan jouw techniek, houding en bewegingskwaliteit, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook blessures voorkomt en efficiënter traint. 
 

• Persoonlijke sessies afgestemd op jouw doel

• Focus op techniek, houding en bewegingskwaliteit

• Trainingsopbouw op maat: veilig en resultaatgericht

• Extra inzicht in jouw lijf, prestaties en progressie

• Liever samen trainen? Duo-sessies zijn ook mogelijk waarbij je samen traint met behoud van persoonlijke aandacht
  ​​​​​​​​

Deze unieke bloedanalyse is speciaal voor sporters die hun lichaam beter willen begrijpen en slimmer willen trainen. Via een eenvoudige thuistest meet je 7 belangrijke biomarkers die inzicht geven in je herstelcapaciteit, spierstatus en belastbaarheid.

Begrijp je lichaam op een dieper niveau en laat wetenschap je prestaties versterken.

​

• Inzicht in jouw cardiovasculaire en musculaire herstelvermogen én huidige spierstatus

• Thuistest via een eenvoudige en snelle vingerprik

• 100% gefocust op het verbeteren van sportprestaties

• Bloed getest in een ISO-gecertificeerd laboratorium

• Betrouwbare resultaten met duidelijke interpretatie

• Persoonlijke aanbevelingen afgestemd op jouw trainingsdoelen

​​​